四月的太极山城，风和日丽，春光明媚，万物复苏，到处一派生机勃勃，在这美好时刻，我县4月10日举办陈氏太极拳培训班。县老体协主席肖文彦出席开班仪式，副主席邱令平主持，副主席汤国民致辞。

本次培训特邀中国武术七段、国家一级武术裁判、河南省陈氏太极拳协会副秘书长、河南省优秀武术教练员、陈家沟（陈氏太极拳发祥地)太极拳馆高级教练郑冬霞女士担任授课老师和主教练，郑老师从热身运动、太极桩功、太极十三势及攻防含义的传授开启本次培训，陈氏太极拳需坚持五大原则（要领)：头部（虚领顶劲）、上肢（沉肩坠肘）、躯干（立身中正）、下肢（屈膝松胯圆裆）、脚下（落地生根），要求将这五大原则贯穿习练始终，上下相随、节节贯通、久而久之就会加强肌肉收放度，增强自身对外界外力的反应灵敏度。

郑老师专业水准高，教学经验丰富，精准的语言表达，规范的示范动作，和蔼的教学态度，灵活的教学方法，给学员们留下了深刻影响。更是以通俗的语言，理论结合实际的讲解，让学员们受益匪浅，对太极拳的认知有更深层次的理解，也增强了学拳的信心和决心。

                     图景玉鼎   文龚济智